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Dança Cigana | Dança do Ventre | Flamenco | Pilates

Transmite a dança de um povo através da  liberdade, alegria e tradição: é considerada uma dança étnica. Absorve influências de diversos países,  agregando a cultura local, com utilização de vários instrumentos e acessórios. Rica em seu repertório musical e mescla cultural, sua movimentação corporal vai depender da região e do clã de origem. Estuda  ritmo, postura, e criação.

BENEFÍCIOS

  • Conhecimento histórico.

  • Alinhamento postural

  • Percepção e ritmo.

  • Traz Interação social e bem-estar.

  •  Concentração.​

  • Amplia a criatividade.

  • Aumenta a coordenação motora.

  • Noção espacial

BENEFÍCIOS

  • Conhecimento histórico

  • Trabalha  a postura ​ e tonifica os músculos.

  • Estimula o sistema digestivo e as funções ovarianas por trabalhar o ventre. ​

  • Aprofunda sua relação consigo mesma

  • Melhora sua conexão com seu corpo e sua mente.

  • Melhora a flexibilidade.

  • Alivia cólicas menstruais.​

Existem diversas histórias para a dança do ventre. O nome orginal  é Racks el Sharqi, cujo significado do árabe é Dança do Leste. Posteriormente este nome foi traduzido pelos franceses como Danse du Ventre e pelos norte-americanos como Belly Dance.

O flamenco é a música, o canto e a dança cujas origens remontam às culturas cigana e mourisca, com influência árabe e judaica. A cultura do flamenco é associada principalmente à região da Andaluzia, na Espanha, assim como a Música e Estremadura, e tornou-se um dos símbolos da cultura espanhola. Com abordagem na consciência corporal utilizaremos técnica e acessórios  para composição coreográfica.

BENEFÍCIOS

  • Condicionamento físico

  • Coordenação e equilíbrio

  • Expressão emocional

  • Autoconfiança

  • Fortalecimento das pernas e abdômen

  • Consciência corporal

  • Alívio do estresse

  • Socialização

  • Preservação cultural

BENEFÍCIOS

  • Trabalha força muscular

  • Alongamento

  • Equilíbrio físico

  •  Controle e consciência corporal

  • Coordenação e equilíbrio

  • Autoconfiança

  • Consciência corporal

  • Alívio do estresse

  • Noção espacial

O Pilates é formado por seis princípios que atuam no nosso corpo e mente de forma eficaz: Concentração, Controle, Precisão, Centramento, Respiração e Movimento Fluido.

Pilates de Solo ou Mat Pilates como também é chamado, é caracterizado pela utilização do próprio corpo e/ou de diversos acessórios que oferecem uma maior variedade de desafios ao método.​

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